Entraînements

Lundi - Débutant : Nos séances du lundi sont spécialement conçues pour les débutants. C'est l'occasion parfaite pour ceux qui souhaitent commencer à courir ou reprendre une activité sportive en douceur.

Mercredi - Tous Niveaux : Le mercredi, notre entraînement est ouvert à tous les niveaux. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, vous trouverez un groupe adapté à votre niveau dans une ambiance conviviale et motivante.

Vendredi - Sortie Trail : Le vendredi, nous proposons une sortie trail d'une durée d'environ 1 heure 30 minutes. Cette séance est destinée aux coureurs qui aiment s'aventurer sur les sentiers et découvrir de nouveaux parcours en pleine nature.

Liste des jours d'entraînements :

Lundi à 18h30 : Entraînement pour débutants
Mercredi à 18h30 : Entraînement tous niveaux
Vendredi à 18h30 : Sortie trail

Pour les lieux de rendez-vous, veuillez vous référer au calendrier des entraînements ci-dessous.

Lieux des entraînements

Nos entraînements se déroulent dans des lieux variés pour offrir une expérience diversifiée à nos membres.

Le lundi, rendez-vous à Crest pour une séance régulière.

Le mercredi, nous changeons nos lieux d'entraînements afin de varier les parcours et d'explorer les environs de la Drôme.

Enfin, le vendredi, le lieu de rendez-vous est à Crest durant l'automne et l'hiver, tandis qu'au printemps et en été, nous optons pour des endroits différents pour profiter des beaux jours et découvrir de nouveaux terrains de course.

Consultez la liste ci-dessous pour connaître les détails sur les lieux d'entraînements.

Allex

Parking salle polyvalente, derrières l'Aquarium des Tropiques.

Aouste-sur-Sye - Salle des fêtes

Parking le long de la Drôme entre la salle des fêtes et l'école.

Aouste-sur-Sye - ZA du Pas de Lauzun

Au fond de la zone d'activité du Pas de Lauzun près du champ.

Crest - Champ de Mars

Devant la boulangerie Angélique et Pascal.

Crest - Chez Olivier

1467 Chemin de Rostagnon, Crest. Prendre le chemin à gauche jusqu'aux maisons.

Crest - ID Intérieur

Devant le magasin ID Intérieur, Parc d'activité de la Plaine.

Eurre

Col des deux Serres. Route entre Eurre et Upie.

Grâne

Parking des 3 Becs sur la route allant à la Roche sur Grâne.

Equipements

Lors de nos entraînements de course à pied, il est essentiel de se munir du bon équipement pour assurer confort et sécurité.

Pour les sessions nocturnes, une lampe frontale est indispensable pour voir et être vu. En fonction des conditions météo, il est recommandé d'avoir suffisamment d'eau pour s'hydrater pendant l'entraînement, ainsi qu'une casquette ou une visière pour se protéger du soleil. Une tenue adaptée à la météo et des chaussures de course appropriées sont également indispensables pour éviter les blessures. Pour les sorties plus longues, un ravitaillement en gels énergétiques ou en barres nutritives peut être nécessaire pour maintenir l'énergie tout au long de la séance.

En étant bien équipé, vous pourrez profiter pleinement de vos entraînements en toute sécurité.